Hay que sacrificarse cada día, si quieres mejorar hay que luchar y no parar! Todo esto servirá para en nuestro día a día saber no dejar todo de lado y estar siempre superándote hasta que llegues tus metas en la vida (tus deseos y tus sueños) 🔜💭♥️

Nada mejor que después de entrenar salir a dar un paseo y caminar un poco, relajar el cuerpo y estar en tranquilidad y nada mejor para eso que tener un perro y salir a pasear con el🐕🧡

Duro entreno final para terminar una gran semana!!! Hoy he llegado a entrenar 4 días en la semana y esperemos seguir así después de los exámenes 💪🏼💜

es un atleta de CrossFit islandés conocido por sus cuatro apariciones en los Crossfit Games. Ella es la campeona femenina de los Crossfit Games de 2015 y 2016. Katrín es la segunda mujer en repetir como campeona, siguiendo los pasos de su compatriota, la campeona de los Crossfit Games 2011 y 2012 Annie Porisdottir.

La única victoria de Katrín en los Juegos de 2015 llegó en el evento final, Pedal to the Metal 2, pero eso fue suficiente para adelantar a su compatriota Sara Singmundsdottir, que había estado en primer lugar en los últimos dos eventos. ^[

Katrín perdió la calificación en 2014 debido a un desempeño relativamente bajo en el Regional de Europa en el Evento 5, una combinación de subidas y sprints sin cuerda. Katrín terminó en el top 10 en cada Evento Regional 2014, excepto este, en el que cayó al 24º. ^[Al final, 9 puntos separaron a Katrín de la clasificación final de los Juegos 2014 de Europa Regional, el tercer atleta noruego clasificado Kristin Holte.

Katrín ha dicho que la calificación perdida en 2014 fue el «diferenciador» que la ayudó a volver a los Juegos y ganar en 2015.

El hecho de no haberlo hecho el año pasado me ha afectado mucho, y creo que es un elemento diferenciador. Comencé a trabajar más estrechamente con mi entrenador, Ben Bergeron, y él no solo me consiguió el más fuerte que nunca, sino que mi juego mental llegó a otro nivel. Y creo que eso es lo más importante. Todos podemos entrenar y todos estamos en forma, pero este año he estado trabajando mucho en mi enfoque mental y simplemente permaneciendo en ese juego mental, concentrándome en ti mismo, y solo en la próxima tarea.-  Katrín Davíðsdóttir, entrevista publicada en ESPNW. 

Tras un duro entrenamiento a la última hora, el box se queda tranquilo después de luchar mucho 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Siempre te animará más comenzar con una persona cercana a ti ya puede ser tu amiga, pareja, familiar,… ya que siempre tendrás ese apoyo para seguir yendo a entrenar los días que no te apetezcan tanto como entrenando para ir superándote a ti mismo y puedes formar un buen hobby para ambos.🏋🏼‍♀️☑️💢💜

Es normal que en este deporte por utilizar muchas técnicas de alterofilia y otros métodos como las dominadas, las «keterbell»,… te aparescan estas heridas, pero nada como seguir entrenando como si nada y echarte magnesio (polvo blanco para aguantar mejor el agarre, como para no resbalarte)

Con el paso del tiempo este tipo de cosas van aumentado pero ya al cabo de mucho no te vuelven a aparecer!!

es un atleta profesional de Crossfit estadounidense conocido por sus logros en los Crossfit Games 2011, 2012, 2013 y 2014. Fue la primera persona en ganar el título al «Hombre en mejor condición física del mundo» cuatro años seguidos.

Breve biografía de su vida:
Froning nació en Michigan. Luego se mudó a Tennesse, donde actualmente reside. Asistió al Cookeville High School donde jugaba baseball. También participó en el equipo de football americano. Después de graduarse el 2005, Froning recibió una beca para seguir con sus estudios. Poco después, Froning decidió terminar su carrera de baseball y comenzó a trabajar en un departamento de bomberos, mientras continuaba sus estudios en la Universidad Tecnológica de Tennesse.​ Mientras trabajaba en el departamento de bomberos, Froning comenzó a interesarse en el Crossfit, donde se comenzó a desarrollar su pasión y en 2010 comenzó como entrenador y competidor.

Carrera profesional: El 2010, Froning clasificó para la Competencia Regional centro este donde ganó y clasificó para los CrossFit Games del mismo año. Aquí quedó en segundo lugar después de una aplastante derrota en la competencia de cuerdas.​ Al año siguiente Froning ganó los CrossFit Games, tomando el título de «El hombre con mejor condición física del mundo»,⁴​ ganando nuevamente el 2012, 2013 y 2014. En 2015 participó en los Crossfit Games en la modalidad de equipo; su equipo, «Crossfit Mayhem», se proclamó ganador de los Crossfit Games 2015 y 2016. Rich actualmente tiene su propio box llamado CrossFit Mayhem en Tennesse. Algunos de los métodos usados por Froning son expuestos en su memoría escrita el 2013 First: What It Takes to Win.

Los CrossFit Games son la fase final de una larga clasificación de CrossFit. Es el máximo nivel en el que puede competir un atleta en el ámbito oficial de CrossFit.

Sabemos que el CROSSFIT ha crecido muchísimo como deporte y alrededor de este deporte han ido surgiendo otras competiciones no oficiales. Algunas de gran relevancia en este deporte por el nivel de los atletas que pueden participar en ella como la Dubai Fitness Championship, u otras competiciones aptas para otro tipo de público más a nivel local.

Durante años de han celebrado en California pero por primera vez en el 2018 se trasladaron a Madison. En esta fase final compiten por ganar el título del “the fittest man/woman on earth” (el hombre/la mujer más en forma del mundo).

En una competición de CrossFit de esta escala hay todo tipo de pruebas como correr, nadar, bicicleta, halterofilia, movimiento de objetos peasos y raos, elementos de gimnasia, trepar la cuerda, tirar pesos, arrastrar trineos… Cualquier forma en la que se te ocurra que puedes ponera prueba a un atleta.

Esta competición dura 4 días y es de jueves a domingo. Los atletas se ponen al límite. Cuando crees que no podían dar más de sí, siempre te sorprenden. El nivel es altísimo, están compitiendo los mejores de todo el mundo.
Durante el «Abierto de CrossFit», un nuevo ejercicio es lanzado cada semana. Los atletas tienen muchos días para completar la rutina y enviar sus resultados, ya sea por video o por una validación de un afiliado CrossFit. Los competidores más aptos del “Abierto de CrossFit” en cada localidad avanzan a eventos regionales, llevados a cabo cada dos meses; los mejores lugares de esas competencias regionales van a los Juegos CrossFit, los cuales en años recientes se han llevado a cabo en el StubHug Center in Carson, California.

Los Juegos incluyen divisiones individuales para cada género, para un número de grupos de categoría Master y para equipos mixtos.³​ En su edición actual (2015), los «Juegos CrossFit» incluye dos nuevas modalidades: escalada, donde los atletas pueden realizar una versión menos exigente de los ejercicios propuestos; y adolescente, para menores de 18 años. 

El Crossfit es un deporte que consiste básicamente en ejercicios constantes variados, con movimiehttps://games.crossfit.com/ntos funcionales, realizados en alta intensidad con un tiempo determinado para ejecutar dichos ejercicios.

Los ejercicios abarcan los fundamentos básicos de deporte ya puede ser en resistencia: nadar, correr, hacer bicicleta, remar,…y actividades de fuerza en el que mezclan ejercicios funcionales y la mayoría de halterofilia, levantamiento de pesas en diferentes movimientos para trabajar diferentes zonas, las principales son las piernas y los brazos.

El crossfit tiene muchos beneficios si realizas este deporte con responsabilidad y bien ejecutados los ejercicios: puedes mejorar tanto la fuerza y la resistencia, además de que efectúas rápidas perdidas de peso y se trabajo con clase grupales animándose uno a otros a poder superarnos. Puedes lograr muchos objetivos, te pueden ayudar tanto en tu aspecto exterior estilizando tu figura y tener un cuerpo desportivo, como en tener una capacidad de superarte a ti mismo que te sube la autoestima y te ayuda con obstáculos en tu vida cotidiana.

Al ser un deporte con diferentes rutinas diarias y tantos ejercicios a realizar en el menor tiempo posible que nunca las clases se te harán pesadas. A medida que vas mejorando todo irá mucho mejor.